| 红枣木瓜炖牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 587克 | 红枣木瓜炖牛奶热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于打沙袋100分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣木瓜炖牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、红枣（5~10颗）、纯牛奶（两瓶）
1/1. 首先加水煮熟木瓜，然后放冰糖加红枣煮，然后加牛奶，就咁样搞掂了，唔需要复杂
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、抗癌等功效；可与红枣、蘑菇、莲子搭配；与北极虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与核桃、鹿茸、枸杞子搭配；与玄参、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、美容等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与钙粉、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣木瓜炖牛奶热量603 千卡
- 脂肪4.06 克
- 蛋白质6.67 克
- 碳水化合物83.12 克
- 钠51.4 毫克
- 钙188 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾815 毫克