| 香辣绿豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 191克 | 香辣绿豆片热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于铅球204分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣绿豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆片（1斤）、食用油（适量）、干辣椒（适量）、盐（1调味勺）、大蒜（一头）
1/6. 绿豆片一斤
2/6. 油热放入绿豆片，我分了两次炸完，开始炸后，来回翻动
3/6. 炸制两面金黄色，要炸透不然不椒，依次
4/6. 花椒，大蒜，干辣椒，葱花
5/6. 锅中留上少许的油，加入，辣椒，大蒜，花椒爆香，在加入盐搅拌均匀
6/6. 在加入炸好的绿豆片，关火，翻炒均匀即可出锅，下酒或着小吃都棒棒的
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、冠心病等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、防感冒、降血糖等功效；可与小白菜、鹌鹑、虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、调味等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、改善肝功能、消食理气等功效；可与生菜、玉米面、武昌鱼搭配；与鸡翅、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣绿豆片热量817 千卡
- 脂肪112.1 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10055.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1397 毫克