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日式大吉大利一鸣惊人火锅

日式大吉大利一鸣惊人火锅的热量和减肥功效

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日式大吉大利一鸣惊人火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
瘦肉269千卡143千卡20.3克6.2克
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
豆腐皮734千卡410千卡44.6克17.4克
玉米笋36千卡26千卡2.5克0.4克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
金针菇61千卡32千卡2.4克0.4克
总量2062日式大吉大利一鸣惊人火锅热量/卡路里1485千卡
背包旅行 热量1485千卡,相当于背包旅行212分钟消耗的热量...420

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法共29个步骤

食材主料/辅料

大白菜(半棵)、瘦肉(适量)、香菇(适量)、黄瓜(适量)、墨鱼仔(适量)、玉米笋(适量)、豆腐皮(适量)、五花肉馅(适量)、各类火锅丸子(适量)、亲亲肠(适量)、胡萝卜(适量)、白萝卜(适量)、金针菇(适量)、西蓝花(适量)、寿司萝卜(适量)、糖醋心里美萝卜(适量)、香菜(适量)、食盐(适量)、浓汤宝(适量)、葱(适量)、姜(适量)、包子饺子料(适量)、酱油(适量)
日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解1

1/29. 准备好食材。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解2

2/29. 白菜洗净后去掉根,切掉厚薄适中的四圈,铺到火锅底。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解3

3/29. 瘦肉切薄片。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解4

4/29. 切好的肉塞到白菜中间夹住。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解5

5/29. 把白萝卜去皮后用擦子磨成泥。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解6

6/29. 过滤掉水分,留下比较干燥的萝卜泥。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解7

7/29. 下面放上墨鱼仔,旁边码上金针菇。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解8

8/29. 萝卜泥捏一个鸡的形状放在墨鱼仔上方。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解9

9/29. 把胡萝卜削成片,黄瓜削皮,用剪刀将黄瓜皮,胡萝卜条,寿司萝卜条,心里美萝卜条剪出公鸡的尾巴羽毛。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解10

10/29. 玉米笋切片用来做身上的羽毛。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解11

11/29. 把鸡尾巴和玉米笋放在合适位置。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解12

12/29. 继续用以上材料装饰出鸡的翅膀,嘴巴,鸡冠等。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解13

13/29. 剩下的胡萝卜边角料切碎,取两个香菇切碎。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解14

14/29. 香菇和胡萝卜放入五花肉馅中,加入适量酱油,食盐,包子饺子料拌匀。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解15

15/29. 把亲亲肠从一半处竖着切几刀,和香菜一起放入锅中稍煮,这时候香肠会开花。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解16

16/29. 寿司萝卜和糖醋心里美萝卜从一半处剪开卷起来变成菊花。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解17

17/29. 香菇打花刀。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解18

18/29. 胡萝卜切薄片压花,中间扎两个眼,豆腐皮切成四张,取一张放上猪肉馅包起来,用香菜叶串上一个胡萝卜花然后扎住豆腐皮变成福袋。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解19

19/29. 浓汤宝加水和葱、姜、食盐煮沸至浓汤宝融化。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解20

20/29. 然后所有做好的食材码入火锅中摆放整齐。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解21

21/29. 五颜六色的很美有没有。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解22

22/29. 看起来好吉祥如意的一锅食材。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解23

23/29. 旭日东升,雄鸡报晓,健康搭配,营养丰富。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解24

24/29. 煮好的汤浇入码好的火锅里。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解25

25/29. 将火开至最大盖上盖子,等到里面的食材煮熟就可以转小火开吃了。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解26

26/29. 冬天吃火锅好暖和,希望新的一年生活红红火火。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解27

27/29. 不粘锅底,方形锅身,透明盖子,一锅多能,能煮,能炒,能煎,能炸,更多功能等待我们去发现。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解28

28/29. 锅身足足30厘米,有容乃大,全家共享。

日式大吉大利一鸣惊人火锅的做法图解29

29/29. 深度有9厘米左右。

食材功效信息

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、促消化、养胃生津等功效;可与田螺、鸭肉、排骨搭配;与羊肝、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋阴、润肠胃、补肾养血等功效;可与圆茄子、香菇、白萝卜搭配;与杏仁、百合、海螺相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、抗血栓、提高免疫力等功效;可与带鱼、扁豆、毛豆搭配;与明虾、西红柿、河蟹相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防酒精中毒、抗衰老、生津止渴等功效;可与虾米、醋、苹果搭配;与草莓、花生、上海青相克,同食可能会引起不适;

玉米笋的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降低胆固醇、益肺宁心、降血脂等功效;可与鸽子、松仁、花菜搭配;与扇贝、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 日式大吉大利一鸣惊人火锅热量1485 千卡
  • 脂肪25.44 克
  • 蛋白质79.97 克
  • 碳水化合物66.55 克
  • 447.7 毫克
  • 255 毫克
  • 21.66 毫克
  • 2028 毫克

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