| 自制超简单奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 133克 | 自制超简单奶茶热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于烤面包30分钟消耗的热量...240 | |||||
自制超简单奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1包）、牛奶（1罐）、白糖（15克）
1/7. 全家福
2/7. 糖放在锅里，加热，融化
3/7. 成焦糖色，为了奶茶的焦糖味儿
4/7. 倒入牛奶，有点焦糖颗粒，一会儿就化开了
5/7. 加入红茶包，小火煮煮，小心溢锅
6/7. 煮好的，奶香四溢，主要是健康，没有添加剂
7/7. 加点桃酥，蓝莓，完美下午茶
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、美容养颜等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、桔子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制超简单奶茶热量122 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克