| 鸭蛋炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 鸭蛋炒辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于扭腰106分钟消耗的热量...356 | |||||
鸭蛋炒辣椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋／鸡蛋（2个）、辣椒（3个）、不需要任何的姜，蒜（）
1/8. 先准备材料，三个辣椒和两个鸭蛋。
2/8. 把辣椒切成小小的颗粒，再把鸭蛋打成蛋液。
3/8. 再倒一点油在锅里，等油冒一点点泡，就把蛋液倒进去。
4/8. 蛋液倒进去以后翻炒。
5/8. 炒成这个样子。
6/8. 再把之前切好的辣椒颗粒倒进去翻炒。
7/8. 炒成这个样子放三勺盐两勺鸡精一勺料酒。
8/8. 炒完后装盘。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、健胃消食、帮助消化等功效；可与茄子、鳕鱼、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭蛋炒辣椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克