| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 318千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 23千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 疙瘩汤热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于马路散步534分钟消耗的热量...120 | |||||
疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（两个）、面粉（150克）、清水（60克）、盐（一小勺）、味精（少许）、火腿肠（150克）、土豆（30克）
1/7. 食材。土豆要切小丁，火腿肠切小块就行了
2/7. 把土豆丁把，火腿肠块，西红柿块一起炒
3/7. 加味达美，盐，味精
4/7. 加水煮
5/7. 拌疙瘩
6/7. 把疙瘩放进去，再把搅拌好的鸡蛋一点一点的倒进去
7/7. 熟了就能出锅了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与西葫芦、三文鱼、西兰花搭配；与鱼头、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、清热解毒等功效；可与茼蒿、韭菜、辣椒搭配；与甲鱼 、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1067 千卡
- 脂肪21.87 克
- 蛋白质42.62 克
- 碳水化合物123.97 克
- 钠10973.9 毫克
- 钙152.7 毫克
- 铁10.07 毫克
- 钾1055 毫克