| 桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 86千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 763克 | 桂花蜜热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡，相当于抹水泥465分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花蜜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桂花（80克）、白糖（300克）、柠檬（一只）
1/2. 桂花洗净，沥干水分，加盐腌制片刻，在干净的玻璃瓶里，一层桂花一层糖，再挤入柠檬汁，腌几天就可以了。
2/2. 舀一勺，泡水喝、蘸年糕片、做桂花糯米藕……想怎么吃就怎么吃，酸甜味的香得不得了!
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛风湿、寒破结等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜜热量1396 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物132.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克