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小兔子面包

小兔子面包的热量和减肥功效

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小兔子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉2166千卡361千卡12克1.66克
牛奶118千卡42千卡6.81克3.2克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
2千卡59千卡2克0克
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
白糖235千卡392千卡0.1克0克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
豆沙553千卡247千卡5.5克1.9克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1480小兔子面包热量/卡路里4648千卡
种花 热量4648千卡,相当于种花1033分钟消耗的热量...270

小兔子面包的做法共19个步骤

食材主料/辅料

高粉(600克)、牛奶(280克)、黄油(60克)、白糖(60克)、盐(3克)、香肠(4根)、酵母(5克)、鸡蛋(2个)、芝麻(少许)、豆沙(少许)
小兔子面包的做法图解1

1/19. 准备面粉、糖、黄油、酵母、盐、奶粉、牛奶、豆沙馅。

小兔子面包的做法图解2

2/19. 把1个鸡蛋、盐、糖、奶粉倒入厨房机,再倒入面粉,面粉中间挖洞倒入酵母。

小兔子面包的做法图解3

3/19. 温牛奶倒入酵母中。

小兔子面包的做法图解4

4/19. 打开厨师机合面,一边合面一边倒入牛奶,10分钟后形成光滑面团。

小兔子面包的做法图解5

5/19. 黄油切碎,逐渐放入面桶中继续合面。

小兔子面包的做法图解6

6/19. 大约20分钟后取出。

小兔子面包的做法图解7

7/19. 这时候出现手套膜的效果,如果没有,则继续放入面桶中合面,再有5-10分钟就会有手套膜现象。

小兔子面包的做法图解8

8/19. 放到面盆中,在烤箱中发酵30分钟,这时候面体积会变成1.5~2倍大。

小兔子面包的做法图解9

9/19. 准备几根烤肠。

小兔子面包的做法图解10

10/19. 取一块面搓成40cm长。

小兔子面包的做法图解11

11/19. 做成小兔子形状,眼睛用黑芝麻点缀。

小兔子面包的做法图解12

12/19. 其余的面分成6等份,揉均匀。

小兔子面包的做法图解13

13/19. 压平,放豆沙馅。

小兔子面包的做法图解14

14/19. 把豆沙馅包面里成扁圆形,光面朝上。

小兔子面包的做法图解15

15/19. 擀成舌形。

小兔子面包的做法图解16

16/19. 横行切开上面一层,注意不要切透。

小兔子面包的做法图解17

17/19. 从反面向里卷,一边卷一边拉长,再两头相接成圆圈。

小兔子面包的做法图解18

18/19. 放烤箱中发酵20分钟,表面涂蛋液烤箱中160℃20分钟。

小兔子面包的做法图解19

19/19. 小兔子乖乖,萌哒哒!

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、治便秘、美容等功效;可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配;与西兰花、橘子、菠菜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、除口臭、调味等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、止血、调味等功效;与红豆馅、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小兔子面包热量4648 千卡
  • 脂肪201.07 克
  • 蛋白质83.57 克
  • 碳水化合物277.15 克
  • 12595.9 毫克
  • 1253 毫克
  • 41.78 毫克
  • 1377 毫克

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