| 小猪紫薯馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 518克 | 小猪紫薯馍热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于游泳125分钟消耗的热量...600 | |||||
小猪紫薯馍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个（100）克）、白糖（25克）、芝麻（适量）、面粉（适量）
1/3. 紫薯蒸熟，正常和面发面步骤即可，两者混拌待用
2/3. 白面做猪鼻子和耳朵，芝麻做眼睛
3/3. 出锅啦
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强免疫力、健脾胃等功效；可与大米、水芹菜、芹菜搭配；与鸡胸脯肉、柿子、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小猪紫薯馍热量1254 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.74 克
- 碳水化合物179.7 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克