| 原味松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | 0克 | 0.2克 |
| 总量 | 731克 | 原味松饼热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于高尔夫球247分钟消耗的热量...270 | |||||
原味松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、细砂糖（25克）、牛奶（70克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（4克）、玉米油（20克）、枫糖浆（适量）、猕猴桃（1个）
1/10. 鸡蛋中加入细砂糖。
2/10. 搅拌均匀。
3/10. 加入玉米油搅拌均匀。
4/10. 加入牛奶搅拌均匀。
5/10. 筛入低粉和泡打粉。
6/10. 搅拌至细腻无颗粒的状态，静置10分钟备用。
7/10. 平底锅不放油，倒入一勺面糊，小火加热。
8/10. 待表面出现破裂的大泡泡时说明底部已经煎好，即可翻面。
9/10. 将面饼翻过来，用铲子轻轻接压面饼，听不到吱吱声松饼就好啦。
10/10. 猕猴桃切小块，摆放在松饼上，淋上枫糖浆即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调味、保护胃肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与巧克力、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、美容护肤等功效；可与肥牛、青椒、茼蒿搭配；与豆浆、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 原味松饼热量1113 千卡
- 脂肪114.81 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物301.81 克
- 钠200 毫克
- 钙432 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾597 毫克