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蜂蜜麻花

蜂蜜麻花的热量和减肥功效

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蜂蜜麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
奶粉242千卡484千卡20克22.7克
蜂蜜161千卡321千卡0.4克1.9克
4千卡59千卡2克0克
泡打粉12千卡178千卡0克0.70克
总量453蜂蜜麻花热量/卡路里1786千卡
打沙袋 热量1786千卡,相当于打沙袋298分钟消耗的热量...360

蜂蜜麻花的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、白糖(70克)、普通鸡蛋(2只)、蜂蜜(50克)、奶粉(50克)、酵母(3克)、盐(一小撮)、黄油(20克)、泡打粉(7克)
蜂蜜麻花的做法图解1

1/8. 将酵母粉和少量白糖溶入50克40度的温水中,发酵十分钟

蜂蜜麻花的做法图解2

2/8. 将发酵好的酵母和除了黄油以外的其他食材加到面粉中,和面20分钟,期间可以摔打面团上劲。加入黄油继续和面。将黄油融入面团。

蜂蜜麻花的做法图解3

3/8. 将和好的面盖上保鲜膜置于温水中发酵

蜂蜜麻花的做法图解4

4/8. 将面团发酵到原来的2倍~2.5倍,取出,揉面排气

蜂蜜麻花的做法图解5

5/8. 在揉面的时候加入蜂蜜

蜂蜜麻花的做法图解6

6/8. 揉好的面团切成小块之后,揉成长条,拧成形

蜂蜜麻花的做法图解7

7/8. 入锅炸至金黄

蜂蜜麻花的做法图解8

8/8. 出锅

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、增强免疫力、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效;可与黄瓜、南瓜子、雪花梨搭配;与莴笋、豆腐、生菜相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肠、治疗便秘、防治近视等功效;可与甘蔗、香蕉、草莓搭配;与金针菇、米汤、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、帮助消化、止血等功效;与赤豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜麻花热量1786 千卡
  • 脂肪124.8 克
  • 蛋白质35.2 克
  • 碳水化合物336.4 克
  • 10655 毫克
  • 1901 毫克
  • 5.9 毫克
  • 2118 毫克

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