乐乐自家菜-三汁焖锅的热量和减肥功效

翅根的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、补虚乏等功效；可与猪小排、大米、猪排搭配；与柴鸡、仔鸡、玉米相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、肺虚咳喘、延年益寿等功效；可与鸭翅、鳗鱼、银杏搭配；与黄瓜、猪肝、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、防癌、抗癌等功效；可与毛豆、油菜、牛肉酱搭配；与海虾、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；