| 玉米胡萝卜排骨浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 792克 | 玉米胡萝卜排骨浓汤热量/卡路里1674千卡 | |||
 热量1674千卡，相当于上下蹲418分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米胡萝卜排骨浓汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（五六块就行）、玉米（半根切开）、胡萝卜（半根切块）、姜（两片）、枸杞（七八粒）、盐（适量）
1/1. 超级简单，排骨洗干净，煮一下撇去浮沫，砂锅放清水煮开，放入姜片，排骨，排骨炖熟后放入胡萝卜玉米，煮熟，放适量盐，时间越长越好喝哦??????
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、润肠胃等功效；可与蘑菇、洋葱、萝卜搭配；与黄豆、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、防治肝病、减肥等功效；可与酸奶、松仁、草莓搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、比目鱼、鲈鱼搭配；与醋、茼蒿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、养血、延长寿命等功效；可与羊排、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜排骨浓汤热量1674 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质40.5 克
- 碳水化合物120.6 克
- 钠10344.6 毫克
- 钙155 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾1251 毫克