| 墨鱼丸黄瓜鸡蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 743克 | 墨鱼丸黄瓜鸡蛋汤面热量/卡路里1656千卡 | |||
 热量1656千卡，相当于有氧运动361分钟消耗的热量...275 | |||||
墨鱼丸黄瓜鸡蛋汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（适量）、食用油（适10量）、墨鱼丸（适量四个）、味精（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、黄瓜（半根）、鸡蛋（两个）
1/6. 墨鱼丸切片，黄瓜切片
2/6. 锅内放油，加入葱花爆香
3/6. 加入水烧开，加入面条，稍等一会儿加入鱼丸和黄瓜
4/6. 鸡蛋打散
5/6. 面条基本熟了，加入鸡蛋液，盐，味精
6/6. 香喷喷的面条
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、高脂血症等功效；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有明目、养血、安胎等功效；可与熟地、木瓜、芹菜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、杀菌等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨鱼丸黄瓜鸡蛋汤面热量1656 千卡
- 脂肪116.37 克
- 蛋白质40.82 克
- 碳水化合物108.97 克
- 钠10187.9 毫克
- 钙150 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾398 毫克