| 圣诞雪人小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 184千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 698克 | 圣诞雪人小蛋糕热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于走路173分钟消耗的热量...390 | |||||
圣诞雪人小蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（蛋黄糊）（80克）、低筋面粉（52克）、玉米油（50克）、牛奶（50克）、蛋白（蛋白霜）（160克）、细砂糖（60克）、抹茶粉（10克）、淡奶油（内馅）（150克）、细砂糖（15克）、草莓（6颗）
1/5. 蛋清打发。分三次加入砂糖～
2/5. 低筋面粉，抹茶，玉米油，蛋白混合均匀。
3/5. 草莓洗干净～
4/5. 淡奶油打发。
5/5. 蛋糕胚放入烤箱120度烤50分钟。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与果汁、金桔、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、止咳、除口臭等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止泻、缓解疲劳、抗病毒菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞雪人小蛋糕热量1126 千卡
- 脂肪105.9 克
- 蛋白质21.38 克
- 碳水化合物291.38 克
- 钠40.4 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.04 毫克
- 钾264 毫克