| 七个月宝宝辅食胡萝卜颗粒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 780克 | 七个月宝宝辅食胡萝卜颗粒面热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于修建房屋195分钟消耗的热量...330 | |||||
七个月宝宝辅食胡萝卜颗粒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、面粉（适量）、菠菜（适量）、水（适量）
1/6. 胡萝卜洗净，切片蒸熟
2/6. 用辅食碗磨成泥，过滤掉粗的，
3/6. 加适量面粉活成面团，醒20分钟左右
4/6. 醒好后擀成薄薄的圆饼，
5/6. 切成细条，再切成丁，切大了可以撒上少许面粉拌匀，用刀剁碎
6/6. 锅里加适量水烧开，放面煮软烂关火，菠菜煮熟磨出汁加里
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、促消化等功效；可与绿豆芽、鲈鱼、草鱼搭配；与红枣、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、保障营养、清洁皮肤等功效；可与魔芋、猪血、香油搭配；与奶酪、鳝鱼、豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 七个月宝宝辅食胡萝卜颗粒面热量1072 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.55 克
- 碳水化合物74.65 克
- 钠34 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克