| 电饭煲简易蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 434克 | 电饭煲简易蛋糕热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于水球108分钟消耗的热量...600 | |||||
电饭煲简易蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、牛奶（200毫升）、面粉（200克）、白糖（适量）
1/8. 分离蛋黄蛋清
2/8. 依次在蛋黄里添加适量白糖、过筛面粉，并搅匀。
3/8. 用电动打蛋器打发蛋白，分三次加入白糖（喜欢吃甜的多加一些）
4/8. 直到蛋白打发到硬性状态 ，插一根筷子里面可以不倒就ok。
5/8. 将蛋白分三次加入蛋黄中，不要画圈搅拌，用刮刀上下搅拌均匀。
6/8. 倒入电饭煲内胆，我用的不粘电饭煲所以没有刷油，没有的宝宝可以在锅底刷一些黄油。
7/8. 将内胆在桌子上震两下。震出气泡
8/8. 电饭煲煮饭模式，跳了闸之后再煮一次，就OK啦。 是不是很简单呢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、解热烦等功效；可与洋葱、干辣椒、辣椒搭配；与桔子、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与枣、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲简易蛋糕热量1082 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克