筒骨玉米汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、减肥、健脾开胃等功效；可与小麦、橙子、鸽子搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、解毒生津等功效；可与草鱼、羊排、西瓜搭配；与白萝卜、杏、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、抗癌、降低胆固醇等功效；可与胡萝卜、莴笋、猪肉搭配；与鹌鹑肉、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、宁心安神、益智健脑等功效；可与小麦、粳米、鹌鹑搭配；与玄参、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、润肺、软化血管等功效；可与山楂干、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；