| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 黑芝麻糊热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于包装礼物597分钟消耗的热量...90 | |||||
黑芝麻糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟黑芝麻（50克）、糯米（150克）、红枣（45克）、清水（1000毫升）、白砂糖（适量）
1/9. 准备食材，红枣洗净去核切小块，糯米洗净浸泡4小时
2/9. 一同加入破壁机，加入清水
3/9. 选择养生糊功能
4/9. 不用管，先吃碗酸辣粉吧！
5/9. 程序结束后，加入适量白砂糖即可
6/9. 浓稠细腻
7/9. 香气扑鼻
8/9. 细腻
9/9. 一口气喝下一碗！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补血、止渴等功效；可与鸭肉、乌鸡、莲藕搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、缓和药性、防癌等功效；可与鲤鱼、小米、木瓜搭配；与虾皮、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、抗氧化等功效；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量896 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物248.7 克
- 钠13.6 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾605 毫克