| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 618克 | 香蕉饼热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于郑多燕小红帽212分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、牛奶（120克）、鸡蛋（50克）、面粉（适量）
1/5. 香蕉捣碎，加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀，再加入过筛的面粉搅拌均匀
2/5. 电饼档刷油预热，小勺子一勺垂直低落
3/5. 至表面凝固
4/5. 反面继续烘烤一下成金黄色就好喽
5/5. 因为香蕉的甜味所以不需要额外加糖哦，也不需要加黄油，小朋友的辅食妥妥的，非常健康
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、补充能量、通便等功效；可与牛奶、冰糖、川贝母搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、防治近视等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与酒、鸡蛋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与荠菜、小米面、洋葱搭配；与菠萝、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉饼热量1272 千卡
- 脂肪14.54 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物89.46 克
- 钠192.2 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾605 毫克