| 自制南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 730克 | 自制南瓜饼热量/卡路里2887千卡 | |||
 热量2887千卡，相当于对面舞642分钟消耗的热量...270 | |||||
自制南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、白糖（适量）、糯米粉（适量）、菜籽油（适量）
1/4. 首先把老南瓜削皮，切片，蒸熟。
2/4. 把蒸熟的老南瓜剁成泥。
3/4. 剁成泥后加上糯米粉搅拌。
4/4. 最后搅拌均匀，下油锅炸。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、驱蛔虫、解毒杀虫等功效；可与赤小豆、牛肉、绿豆搭配；与鸡肉、带鱼、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、活血行气等功效；可与桑葚、桂花、红豆搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有散火丹、消肿毒、软化血管等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制南瓜饼热量2887 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠9.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾278 毫克