| 鲜虾烤肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1307克 | 鲜虾烤肠披萨热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于叮当舞341分钟消耗的热量...330 | |||||
鲜虾烤肠披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、酵母（3克）、虾（8只）、洋葱（1/3）、盐（2克）、白糖（约10克）、干乳酪（100克）、烤肠半根（50克）、茭白（半根）、青椒（一个）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（一个）
1/6. 发面：饼坯：130克水，3克酵母粉，300克面粉，一个鸡蛋，20克奶粉，10克糖，3克盐，揉成面团温暖处发酵至两倍大，里面有蜂窝眼就好了。
2/6. 饼坯：揉十分钟排气，擀成饼坯。刷上披萨酱，洒上拉丝奶酪，
3/6. 撒奶酪
4/6. 放自己喜欢的蔬菜，洋葱不能少，比如玉米粒，彩椒粒，青豆，我今天还放了篙葩，都切成粒，然后烤肠或虾仁牛肉等荤素搭配，入烤箱上下火210度左右15分钟，拿出来再在最上面洒一层芝士，。最后再烤6分钟左右。看见变黄了即可。
5/6. 最上面一层奶酪放早了会烤得太干哦
6/6. 成品图，开吃吧，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血脂、延缓衰老等功效；可与松子、小米、猪肉搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚健体、除烦渴、利尿止渴等功效；可与猪肝、芹菜、牛肉搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾烤肠披萨热量1876 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质48.86 克
- 碳水化合物208.06 克
- 钠10395.4 毫克
- 钙224 毫克
- 铁7.36 毫克
- 钾991 毫克