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萝卜羊肉丸子汤

萝卜羊肉丸子汤的热量和减肥功效

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萝卜羊肉丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊肉馅619千卡203千卡14.6克3.9克
5千卡46千卡1.3克0.6克
胡椒粉47千卡316千卡6.7克8.9克
鸡精0千卡195千卡10.7克2.8克
淀粉1千卡364千卡0.2克0.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
粉丝169千卡338千卡0.8克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
酱油7千卡63千卡5.6克0.1克
料酒1千卡114千卡0.3克0克
食用油2千卡899千卡0克99.90克
总量476.1萝卜羊肉丸子汤热量/卡路里989千卡
叮当舞 热量989千卡,相当于叮当舞180分钟消耗的热量...330

萝卜羊肉丸子汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

羊肉馅(1斤)、大萝卜(1个)、姜(10克)、鸡精(0.2克)、鸡蛋(1个)、胡椒粉(15克)、淀粉(0.2克)、料酒(0.5克)、粉丝(50克)、花椒(10粒)、葱花(10克)、酱油(11克)、食用油(0.2克)
萝卜羊肉丸子汤的做法图解1

1/7. 萝卜洗净切成丝

萝卜羊肉丸子汤的做法图解2

2/7. 将大葱未,生姜未,料酒,酱油,鸡蛋,淀粉,依次加入羊肉馅儿里面,顺一个方向搅拌均匀

萝卜羊肉丸子汤的做法图解3

3/7. 另外葱,姜切成块备用

萝卜羊肉丸子汤的做法图解4

4/7. 锅中放入油加入花椒炸香

萝卜羊肉丸子汤的做法图解5

5/7. 放入萝卜丝煸炒片刻,加入水和葱姜块大火烧开

萝卜羊肉丸子汤的做法图解6

6/7. 水开后转入小火,放入粉丝,在用小勺把丸子团成团,下入锅中,丸子成形后在搅动

萝卜羊肉丸子汤的做法图解7

7/7. 开锅5分钟后加入白胡椒,养气暖胃的萝卜羊肉丸子汤做好了

食材功效信息

羊肉馅的热量203千卡(每100克);具有补肾壮阳、温中暖下、疗肺虚等功效;可与豆腐、辣椒、白果搭配;与百合、鲳鱼、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、增进食欲、镇吐等功效;可与牛腩、牛肉、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有帮助消化、促进消化、提鲜等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效;可与圆生菜、辣椒、明虾搭配;与桔子、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、消痰解毒、促进消化等功效;

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营养信息

  • 萝卜羊肉丸子汤热量989 千卡
  • 脂肪135.51 克
  • 蛋白质59.46 克
  • 碳水化合物375.92 克
  • 6357 毫克
  • 1481 毫克
  • 38.95 毫克
  • 1464 毫克

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