| 椰奶红豆桃胶露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1316千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 椰奶 | 克 | 935千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 桃胶 | 克 | 70千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1000克 | 椰奶红豆桃胶露热量/卡路里2556千卡 | |||
 热量2556千卡，相当于铅球639分钟消耗的热量...240 | |||||
椰奶红豆桃胶露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（400克）、椰奶（500克）、桃胶（40克）、白糖（60克）
1/3. 桃胶不用太多，5-6朵一个人量。泡10个小时以上
2/3. 椰奶超市都有卖，椰汁也可以。红豆煮烂
3/3. 泡好的桃胶，用开水煮开，变大变烂后。关火，与红豆椰奶混合。用白糖调味
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、解毒、利小便等功效；可与枣、鸭肉、南瓜搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、止渴、止痛镇痛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶红豆桃胶露热量2556 千卡
- 脂肪18.28 克
- 蛋白质29.89 克
- 碳水化合物201 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克