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猪肉白菜馅饺子

猪肉白菜馅饺子的热量和减肥功效

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猪肉白菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大白菜235千卡47千卡3.27克0.15克
五花肉1270千卡508千卡9.27克52.33克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
花生油585千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
土鸡蛋128千卡138千卡14.4克6.4克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
蒜末30千卡126千卡1.7克0.3克
总量1534猪肉白菜馅饺子热量/卡路里4150千卡
斜板仰卧起坐 热量4150千卡,相当于斜板仰卧起坐961分钟消耗的热量...259

猪肉白菜馅饺子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

大白菜(500克)、五花肉(250克)、面粉(500克)、葱(两颗)、姜(适量)、老抽(适量)、蒜末(适量)、花生油(少许)、盐(四勺)、花椒粉(少许)、八角粉(少许)、土鸡蛋(一个)
猪肉白菜馅饺子的做法图解1

1/6. 把大白菜剁碎撒两盐,腌制半小时。

猪肉白菜馅饺子的做法图解2

2/6. 把五花肉剁成肉末,葱切碎,加一个土鸡蛋,适量老抽搅拌均匀。

猪肉白菜馅饺子的做法图解3

3/6. 温水和面醒好!

猪肉白菜馅饺子的做法图解4

4/6. 把腌好的大白菜挤水后,加盐两勺、姜末适量、花椒粉适量、八角粉适量、花生米油少许、肉末搅拌均匀。

猪肉白菜馅饺子的做法图解5

5/6. 擀面皮,包饺子!

猪肉白菜馅饺子的做法图解6

6/6. 将包好的饺子下开水锅煮熟!

食材功效信息

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、解渴利尿、帮助消化等功效;可与田螺、鸭肉、板栗搭配;与山竹、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、滋阴、补虚等功效;可与大蒜、丝瓜、白菜搭配;与香菜、菊花、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、治疗高血压、增强食欲等功效;可与牛五花肉、牛肝菌、牛肉搭配;与豆干、熏豆腐干、素肚相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、温中止呕、驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肉白菜馅饺子热量4150 千卡
  • 脂肪170.68 克
  • 蛋白质59.54 克
  • 碳水化合物201.81 克
  • 10317.4 毫克
  • 864 毫克
  • 15.85 毫克
  • 1513 毫克

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