| 香肠吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 224克 | 香肠吐司卷热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于柔软体操123分钟消耗的热量...280 | |||||
香肠吐司卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、玉米香肠（3根）、蛋液（1个）、面包糠（适量）、四季宝花生酱（适量）
1/8. 材料备好。
2/8. 吐司切边，涂抹花生酱。
3/8. 放上香肠，从一端卷起来，用保鲜膜固定住。
4/8. 去掉保鲜膜，放入蛋液里均匀沾上。
5/8. 放入面包糠里滚一下。
6/8. 锅加热倒入玉米油加热到7，8成热，调小火，放入香肠吐司卷。
7/8. 炸到金黄色捞出。
8/8. 成品。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与香椿、苋菜、基围虾搭配；与菠萝、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠吐司卷热量575 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物48.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克