家常豆腐的热量和减肥功效

千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、利小便、治疗高血压等功效；可与辣椒、鲫鱼 、西葫芦搭配；与小葱、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、轻身强智、补气血等功效；可与草鱼、枣（鲜）、竹笋搭配；与红螺 、白萝卜、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、帮助消化、健脾胃等功效；可与鸡蛋、虾、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；