| 蓝莓慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 76千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 蓝莓慕斯热量/卡路里2241千卡 | |||
 热量2241千卡，相当于迪斯科498分钟消耗的热量...270 | |||||
蓝莓慕斯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、吉利丁片（10克）、饼干碎（80克）、黄油（30克）、白糖（25克）、蓝莓酱（135克）、牛奶（50克）
1/1. 见图
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强体抗力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有抗癌、保护眼睛、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与钙粉、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蓝莓慕斯热量2241 千卡
- 脂肪198.63 克
- 蛋白质95.35 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠347.9 毫克
- 钙324 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾575 毫克