| 花生酱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生酱 | 克 | 30千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 516克 | 花生酱面包热量/卡路里1549千卡 | |||
 热量1549千卡，相当于打字1033分钟消耗的热量...90 | |||||
花生酱面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、牛奶（110毫升）、鸡蛋（一个）、白糖（40克）、盐（4克）、酵母（4克）、黄油（35克）、花生酱（5克）
1/6. 面桶里加入融化的黄油，鸡蛋，牛奶，糖，盐。
2/6. 再加入高筋面粉，酵母粉。
3/6. 面包机启动自主发面程序。
4/6. 发好的面分8块面团，分别包入火腿肠或豆泥等(随个人喜好)，再醒约15分钟，放入烤箱烤。下层，上下火150度，20分钟。
5/6. 四季宝花生酱挤约5克在碗里，加少许水和匀。
6/6. 和好的花生酱装裱花袋，挤在面包上，再挤些蕃茄沙司就0k了。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、健脑益智等功效；可与羊排、西红柿、香椿搭配；与豆浆、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酱面包热量1549 千卡
- 脂肪165.37 克
- 蛋白质41.77 克
- 碳水化合物214.55 克
- 钠12594.9 毫克
- 钙484 毫克
- 铁12.48 毫克
- 钾526 毫克