| 可可雪人蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 271千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 761克 | 可可雪人蛋糕热量/卡路里1099千卡 | |||

1/42. 准备食材

2/42. 蛋清蛋黄分离,分别装在无水无油的容器中

3/42. 蛋黄中加入玉米油

4/42. 倒入牛奶

5/42. 搅拌均匀

6/42. 筛入低粉和可可粉

7/42. 翻拌均匀

8/42. 蛋清中挤入几滴柠檬

9/42. 高速打发至有粗泡

10/42. 倒入1/3白砂糖,高速搅打均匀

11/42. 打至细腻状态

12/42. 再加入1/3砂糖,打发至有纹路

13/42. 最后加入1/3砂糖,

14/42. 打至干性发泡

15/42. 挑少量蛋白到蛋黄糊中翻拌均匀

16/42. 再加入一半蛋白,翻拌均匀

17/42. 翻拌均匀

18/42. 将蛋黄糊全部倒回蛋白中

19/42. 轻快翻拌均匀

20/42. 倒入模具,模具提前铺上油纸

21/42. 震出大气泡后,打入预热好130度的烤箱,烤35分钟

22/42. 烤好后取出放凉网上晾凉

23/42. 用模具分割出小方块

24/42. 圆模具

25/42. 切好

26/42. 淡奶油加砂糖打发

27/42. 打发至明显纹路

28/42. 奶油装入裱花袋,用八齿裱花嘴,取一块方块,挤上淡奶油,摆上喜欢的水果块

29/42. 盖上一块蛋糕

30/42. 再挤上奶油摆上水果块

31/42. 再盖一层蛋糕块,共三层

32/42. 挤上奶油,摆上草莓,其中一颗草莓2/3处割开,挤上奶油,盖上帽子,点上黑芝麻做眼睛和嘴巴

33/42. 插上装饰牌

34/42. 做圆形

35/42. 继续

36/42. 最上层

37/42. 摆上水果

38/42. 做个雪人

39/42. 依次做好所有

40/42. 成品

41/42. 好吃又新鲜

42/42. 圣诞快乐!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、延缓衰老、防细菌感染等功效;可与羊排、生菜、海虾搭配;与豆奶、兔肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、抗衰老、养颜等功效;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、治便秘、润肠等功效;可与香蕉、桃、黑豆搭配;与醋、菠菜、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;