| 家常蜂蜜烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 842克 | 家常蜂蜜烤鸡翅热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡，相当于哑铃521分钟消耗的热量...180 | |||||
家常蜂蜜烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9个）、盐（少许）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（一勺）、蚝油（一勺）、胡椒粉（少许）、蜂蜜（若干）、生姜（若干）、洋葱（适量）、料酒（适量）
1/5. 调汁 将调料混合加少许开水 蚝油放在冰箱的 比较难化开 蚝油和生抽都含盐 放盐要适量
2/5. 姜和洋葱切小块 每个鸡翅上横切两个切口入味 一起和之前调的腌料混合 一定要每个都抹均匀 放入洋葱 姜块 用保鲜膜包住碗口待用
3/5. 因为赶时间 只用了45分钟腌制 如果一个小时味道会更浓 我们家的口味已经足够了
4/5. 在烤盘上铺上锡箔纸 将鸡翅平铺 180度 上下火 先烤10分钟 拿出鸡翅 两面刷上洋槐蜜 并且鸡翅换面继续 再烤12到13分钟 注意观察
5/5. 出炉摆盘 香甜鲜咸 没有放任何添加剂的调味料 小朋友很爱吃
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常蜂蜜烤鸡翅热量1562 千卡
- 脂肪37.14 克
- 蛋白质49.23 克
- 碳水化合物333.14 克
- 钠11246.9 毫克
- 钙953 毫克
- 铁14.52 毫克
- 钾1169 毫克