| 叉烧酱煎鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 610克 | 叉烧酱煎鸡中翅热量/卡路里1765千卡 | |||
 热量1765千卡，相当于爬泳221分钟消耗的热量...480 | |||||
叉烧酱煎鸡中翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海天 叉烧酱（3勺）、鸡中翅（6只）、白糖（少量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 鸡中翅洗干净之后用刀在正反两面切两道痕，方便入味
2/5. 放入调料，搅拌均匀，我是直接用手抓匀，另外还分别“按摩”，听说这样比较好入味
3/5. 放置十分钟，这个时候可以开始准备锅，擦干锅里的水分
4/5. 十分钟过去之后，热好油锅，不需要太多油，鸡中翅下锅，煎止一面金黄就反转煎另一面
5/5. 两面都煎金黄了，调整火候，小火一点，然后盖上锅盖，看情况翻面，保持不焦就好了，这样大概持续八分钟就可以出锅了~
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、降血脂等功效；
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营养信息
- 叉烧酱煎鸡中翅热量1765 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠10084.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4 毫克
- 钾346 毫克