| 菠萝虾仁披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 20千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 39千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 1千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米粒 | 克 | 59千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 51千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1321克 | 菠萝虾仁披萨热量/卡路里2812千卡 | |||
 热量2812千卡，相当于刷牙1406分钟消耗的热量...120 | |||||
菠萝虾仁披萨的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 30g黄油，4g盐，10g糖，400g面，酵母5g，200g水，和面
2/15. 和好面在烤箱发一个小时
3/15. 炒酱，盐2g，糖3g，黄油20g，番茄酱40g，批萨草1g，黑胡椒1g，水150g.洋葱三分之一个，搅陷器搅碎洋葱。
4/15. 黄油入锅，化了后放入洋葱，然后盐，糖，黑胡椒粉，批萨草，番茄酱，最后加水最后炒成如图这样的粘稠度。
5/15. 配料如图，三分之一洋葱切丝，qq肠，切丁，（可以切片更看好，但是吃的时候不好切，）培根切小片（以前都切大片，但是每次切起披萨不好切所以就切丁了）菠萝切丁，虾可以不切整虾留尾，也可以切小块儿。
6/15. 面饼发好后先抹油然后铺平烤盘
7/15. 扎空，没有图上的工具，可以用叉子，如果有想买的可以找我，我帮你买，一般地方真的买不到。
8/15. 烤箱上下火150度烤15分钟。
9/15. 摸酱
10/15. 放入一层马苏里拉
11/15. 放入洋葱，玉米粒，葡萄干菠萝
12/15. 在放一层马苏里拉，用手压一下
13/15. 放火腿，虾仁，培根
14/15. 再放一层马苏里拉
15/15. 放入烤箱上下火180度20分钟
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、去油腻、补脾止泻等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、促消化、帮助消化等功效；可与荷兰豆、紫菜、油菜搭配；与果汁、荷兰豆、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促消化、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、杀菌消炎、促进消化等功效；可与松子、鸡蛋、猪骨搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 菠萝虾仁披萨热量2812 千卡
- 脂肪143.21 克
- 蛋白质78.07 克
- 碳水化合物391.69 克
- 钠52318.9 毫克
- 钙307 毫克
- 铁19.59 毫克
- 钾2334 毫克