马鲛鱼丸的热量和减肥功效

马鲛鱼的热量158千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有整肠通便、预防高血压、促进生长发育等功效；可与海蜇、木耳、核桃搭配；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、养颜、美容等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、抗癌等功效；可与牛臀肉、牛肉松、牛肉丝搭配；与蜂蜜、豆腐丝、豆腐相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与基围虾、海虾、紫菜搭配；与茶叶、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；