| 原味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 原味奶茶热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于修筑围墙56分钟消耗的热量...360 | |||||
原味奶茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（适量）、白糖（适量）、红茶（适量）、水（适量）
1/10. 家里有别人送的正山小种，红茶做出来的味道比较好，之前用茶芯茶味道最好，可惜已经喝完了
2/10. 糖粉是自打的
3/10. 适量的水煮开
4/10. 舀一勺冲洗一下茶叶
5/10. 倒入滚水中
6/10. 煮出茶色
7/10. 加适量的牛奶和糖，依个人的口味增加
8/10. 过滤茶渣至容器中
9/10. 哈哈
10/10. 配上饼干，味道很好哦。很像阿萨姆奶茶
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与果汁、乌鳢、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、提神、强壮骨骼等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 原味奶茶热量339 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物163.6 克
- 钠52.2 毫克
- 钙488 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾2174 毫克