| 芝士花生酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 509克 | 芝士花生酱意面热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于郑多燕减肥操176分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士花生酱意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（适量）、意大利面（适量）、培根（适量）、芝士（适量）、盐（适量）、洋葱（适量）、番茄酱（适量）
1/9. 喜获四季宝花生酱 当做圣诞节礼物
2/9. 食材
3/9. 锅里烧水 放入意大利面 煮软 我用的细面比较好熟 口感觉得更好
4/9. 另起一锅 放黄油化开
5/9. 加入洋葱炒出香味 在放培根碎 加入番茄酱翻炒 炒香后加一些水 煮一会
6/9. 放意大利面 翻炒均匀
7/9. 加入芝士片
8/9. 出锅前挤一些花生酱 拌匀 味道很好 我家宝宝很爱 下一张图就知道
9/9. 两个人直接拿吸管挖着吃哈哈哈 四季宝花生酱特别细腻 有一点点甜味 最主要没有添加剂 早餐必备
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促消化、延缓衰老等功效；可与猪骨、小米、苹果搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士花生酱意面热量1058 千卡
- 脂肪83.08 克
- 蛋白质65 克
- 碳水化合物88.24 克
- 钠51109 毫克
- 钙142 毫克
- 铁6.59 毫克
- 钾684 毫克