洋葱土豆小炒肉的热量和减肥功效

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洋葱土豆小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	3千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	782克	洋葱土豆小炒肉热量/卡路里991千卡
热量991千卡，相当于讲话551分钟消耗的热量...108

洋葱土豆小炒肉的做法共1个步骤

小炒肉（猪肉）（一小份）、洋葱（一个）、土豆（一个）、大葱（10克）、西红柿（少许）、酱油（半勺）、盐（一勺）、花椒（3颗）、食用油（适量）

1/1. 事先准备小炒肉（如果来不及可忽略）
2.将土豆、洋葱、西红柿切块,大葱切成碎条状。
3.食用油倒入锅中烘热放入花椒和大葱
4.倒入土豆块翻炒至透明，加入切好的洋葱再进行翻炒。
5.加入少许切好的西红柿调色。
6.盐一勺，酱油半勺。
7.将事先准备的小炒肉倒入锅中炒热ok!

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、杀菌等功效；可与猪肝、苦瓜、火腿搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、降糖降脂等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、降低胆固醇等功效；可与明虾、北极虾、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强免疫力、防癌等功效；可与鲫鱼、豆腐、芹菜搭配；与土豆、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；