| 抹茶圣诞曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 218千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 299.5克 | 抹茶圣诞曲奇热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于晾衣服771分钟消耗的热量...120 | |||||
抹茶圣诞曲奇的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 全家福！我把盐和抹茶粉放一起了……
2/16. 配料
3/16. 黄油温室软化，打蛋器低速打散……
4/16. 细砂糖分3次加入黄油，没加入一次都要用打蛋器快速搅拌均匀！
5/16. 淡奶油也是一样哦！分三次加入，打蛋器高速打均…
6/16. 打至细腻泛白就可以了
7/16. 加入杏仁粉打20秒就可以了……
8/16. 筛入低筋面粉！
9/16. 加入抹茶粉和盐！
10/16. 带上一次性手套抓抓抓！当然你也可以用刮板搅拌均匀不见干粉就好了
11/16. 就是这样啦！我的抹茶粉放进去后味道好好就是没啥颜色，心里小突突！
12/16. 准备好一个高杯，裱花袋装入裱花嘴套在高杯里
13/16. 好大一包啊！我这是配方2倍的量！等下我都能感觉手碎的声音
14/16. 均匀挤在烤盘里！烤箱160度20分钟预热
15/16. 成品成品！虽不完美但是好吃
16/16. 抹茶圣诞曲奇+我自制的酸奶=营养美味棒棒哒！还有宝宝爱吃的笑脸！饼干中含有抹茶不建议一岁的宝宝食用哦……
我家宝宝2岁多了可以适量吃一点！能吃就是福！??
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调味、保护胃肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、除脂美容等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗肿瘤、血虚津枯、胸满痰多等功效；可与牛奶、核桃、白果搭配；与猪蹄、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶圣诞曲奇热量1542 千卡
- 脂肪188.01 克
- 蛋白质23.05 克
- 碳水化合物261.56 克
- 钠10316.3 毫克
- 钙367 毫克
- 铁8.52 毫克
- 钾994 毫克