彩色贝壳面的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增进健康、通肠导便等功效；可与胡萝卜、海蜇、羊肝搭配；与黄瓜、猪里脊肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、促消化等功效；可与菠菜、比目鱼、大米搭配；与樱桃、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有利小便、清热解毒、和脾胃等功效；可与芸豆 、桂鱼、白萝卜搭配；与葱、猪血、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、桂圆肉、辣椒搭配；与牛奶、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；