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巧克力冰激凌

巧克力冰激凌的热量和减肥功效

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巧克力冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69巧克力冰激凌热量/卡路里99千卡
铺床 热量99千卡,相当于铺床50分钟消耗的热量...120

巧克力冰激凌的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3枚)、牛奶(300毫升)、淡奶油(350毫升)、白糖(80克)、巧克力(若干)、玉米淀粉(15克)、橄榄油(10毫升)、杏仁(若干)、香草精(3毫升)、朗姆酒(10毫升)
巧克力冰激凌的做法图解1

1/4. 蛋黄、牛奶、玉米淀粉、50g白糖混合均匀,放入小锅中慢慢煮,不能让牛奶煮沸,一定要不停的搅动。一旦发现牛奶要煮沸,就马上离火搅动,让它慢慢凉下来再继续煮。因为有玉米淀粉,所以会越煮越粘稠。

巧克力冰激凌的做法图解2

2/4. 巧克力弄碎成小块放到小碗里,稍微加一点牛奶,放微波炉里加热一下,让巧克力化开到没有颗粒。这一步我做的时候没有拍照,因为在化巧克力的时候发现有一些颗粒很难化开,我又找来装巧克力的袋子,发现配料里面有代可可脂,可能就是因为这个才不容易化开。建议大家做的时候用纯黑巧克力,一定不要用含代可可脂的巧克力做,真的影响口感哦。因为一直化不开,我一生气就直接倒在煮牛奶的锅里了。o(∩_∩)o哈哈,没有耐心的我!所以图片就是粘稠的牛奶加巧克力了。如果大家分开做的话,最后还是要把化开的巧克力跟牛奶混合的。这一步做好后把锅放到凉水里,直到完全冷却。

巧克力冰激凌的做法图解3

3/4. 在冷却的过程中,我突发奇想的觉得如果加一些朗姆酒提味儿会更加不错~PS:朗姆酒我没计算放了多少,大概就是10ml的量吧~放太多酒味儿大了反而不好吃。如果冷却的时候觉得溶液不够柔滑,可以在这个时候加入橄榄油~

巧克力冰激凌的做法图解4

4/4. 先朗姆酒搅拌到冷却的步骤2里搅匀。将淡奶油加入30g白糖3ml香草精打到8分发的状态(这一步我没有拍照)跟上面的混合到一起放入冷冻盒。无须搅拌,冻5个小时以上就可以吃了哦!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效;可与桂圆、韭菜、百合搭配;与鹅、红薯、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力冰激凌热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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