| 家常芹菜肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 571克 | 家常芹菜肉水饺热量/卡路里1856千卡 | |||
 热量1856千卡，相当于叮当舞337分钟消耗的热量...330 | |||||
家常芹菜肉水饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉馅（适量）、葱（适量）、姜（适量）、细芹（适量）、盐，味精，八角，花椒，草果等（适量）、面粉（500克）、清水（适量）
1/7. 猪肉馅加入调料和均
2/7. 芹菜洗净切碎，葱姜切末，伊个人口味调好
3/7. 冷水面团，下大小均匀的剂子
4/7. 杆皮
5/7. 包好
6/7. 下锅煮熟捞出
7/7. 配上凉菜
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与洋菇、新鲜芦荟、牛肉松搭配；与豆腐丝、卤豆腐干、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促消化、温肺止咳等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 家常芹菜肉水饺热量1856 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠39.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克