| 爽口土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 7千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 405克 | 爽口土豆片热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于高尔夫球90分钟消耗的热量...300 | |||||
爽口土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、白糖（5克）、白醋（30毫升）、蒜泥（5克）、盐（少量）、葱丝（一颗）、辣椒油（一勺）
1/8. 切两个土豆
2/8. 热水煮熟。
3/8. 用凉水冲洗至土豆冷却
4/8. 加香菜，加多加葱丝(家里没葱了)，蒜泥和辣椒油
5/8. 加盐，糖，白醋，芝麻，味精。
6/8. 锅下油，放入干辣椒和麻椒炒香。
7/8. 倒入碗中
8/8. 搅拌均匀即可。多加白醋，爽口。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、和中养胃等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、美容、散瘀等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口土豆片热量449 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物151.9 克
- 钠49364.7 毫克
- 钙99 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾1027 毫克