| 宝宝辅食-水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 人参果 | 克 | 99千卡 | 80千卡 | 0.6克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 1342克 | 宝宝辅食-水果披萨热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于喷射雪橇248分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝辅食-水果披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（40）、奶粉或者母乳（80）、香蕉（三分之一个）、猕猴桃（半个）、人参果（半个）、苹果（一小块）、鸡蛋（一个）、泡打粉（一点点）
1/10. 原材料~
2/10. 鸡蛋加奶搅拌均匀~
3/10. 加入面粉~在放一点点泡打粉~泡打粉的量0.5g都没有~就是拿手搓一点点点~也可以不放~
4/10. 流动性状态
5/10. 所有水果切成小片~现在这个季节草莓多~也可以放草莓片~我还放了一点柿子椒碎~为了好看，
6/10. 锅里涂一点点油~
7/10. 油稍微有点热~就可以放面糊进去了~
8/10. 然后放入水果~小火6--7分钟~必须要盖盖子~火的大小不一样~不确定好不好的~可以5分钟之后打开看一眼~6-7分钟之后如果怕不好~ 可以关火继续闷一会~用余温烘熟~
9/10. 吃起来酸酸甜甜的~
10/10. 在配一碗蔬菜汤~一顿饭就够啦~~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、润肠道、清肠等功效；可与李子、芝麻、苹果搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利尿通便、降血脂等功效；可与杏、生姜、蜂蜜搭配；与大闸蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
人参果的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有强心、抗肿瘤、防癌等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、降低胆固醇等功效；可与咸菜、洋葱、香蕉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-水果披萨热量1734 千卡
- 脂肪13.54 克
- 蛋白质26.55 克
- 碳水化合物170.96 克
- 钠173.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾859 毫克