蒸南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、保护胃粘膜、清热解毒等功效；可与虾皮、红枣、薏米搭配；与辣椒、大花蟹 、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补脑益智、舒筋活血等功效；可与红豆、乌鸡、莲藕搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、润肠通便等功效；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、治疗高血压、解毒等功效；可与黑米、薏米、粳米搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血糖、保肝等功效；可与银耳、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；