| 火龙果思慕雪 下午茶搭档热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 459克 | 火龙果思慕雪 下午茶搭档热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于手风琴167分钟消耗的热量...108 | |||||
火龙果思慕雪 下午茶搭档的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、酸奶（三小盒）、牛奶（一袋）
1/7. 火龙果切块
2/7. 准备酸奶
3/7. 准备牛奶
4/7. 把材料倒入料理机内
5/7. 搅打均匀
6/7. 美味的思慕雪就做好了
7/7. 享受你的下午茶时光吧
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、大便秘结、抗神经炎等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、保护肠胃、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与巧克力、金桔、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果思慕雪 下午茶搭档热量300 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物36.4 克
- 钠77 毫克
- 钙420 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾448 毫克