| 纳美蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 纳美蛋糕热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于有氧操222分钟消耗的热量...280 | |||||
纳美蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 5个鸡蛋，隔出蛋清蛋黄。 蛋黄中放小精灵1线的白砂糖，用切断的方式搅拌均匀，糖快融化时加入小精灵第二条线的色拉油，小精灵第一线的奶粉，最重要松软的原因是加第二线的纳美水，不能划圈，左右搅拌，加2杯半的低筋面粉。
2/10. 加入低筋面粉，搅拌均匀，不要有疙瘩！要十字搅拌！
3/10. 在把蛋清打发，我用的是特百惠的料理机，打的特别快！
4/10. 这个就是特百惠的打蛋器，器虽然打着累，但是打发蛋清或是奶油特别快！
5/10. 最后把蛋清分三次加入到蛋黄中，搅拌均匀
6/10. 这是搅拌好，最后把这些倒入特百惠的锅里
7/10. 电磁炉把锅提前1000w预热2分钟，然后转小火300w，在锅里涂上一层油！把蛋液倒入锅里20分钟就好了！
8/10. 入锅的时候也可以在上面撒点黑芝麻或是葡萄干！美味的蛋糕出锅了！热着吃最好了！最关键是是没有添加剂哦！
9/10. 这是已经开切的蛋糕
10/10. 入锅的时候如果放了黑芝麻就是这个样子的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与北极虾、苋菜、桂圆搭配；与菠萝、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与香椿、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纳美蛋糕热量1034 千卡
- 脂肪33.61 克
- 蛋白质42.06 克
- 碳水化合物230.62 克
- 钠712.4 毫克
- 钙1859 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾2179 毫克