| 自制江米条糯米条京果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 543克 | 自制江米条糯米条京果热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于跑步机340分钟消耗的热量...240 | |||||
自制江米条糯米条京果的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、水（210毫升）、白糖（70克）
1/12. 200毫升水和70克糖一起入锅，大火烧开
2/12. 烧开后分次加入糯米粉
3/12. 和成较硬面团。太软了不好整形
4/12. 擀平
5/12. 切成细条后搓成圆条，再截成5-7厘米的小段
6/12. 全部切好，如图
7/12. 锅中放冷油后放入糯米条，一定要冷油入锅
8/12. 小火炸制，我电磁炉，一直调400度，糯米条慢慢会自己浮上来
9/12. 中途要用筷子搅拌下，翻翻面
10/12. 炸到两面金黄后捞出
11/12. 装盘，喜欢吃糖的可以趁热放入砂糖，滚拌均匀
12/12. 我一半外表滚糖，一半没有。味道不同噢
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、活血行气等功效；可与红豆、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制江米条糯米条京果热量1359 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克