长颈鹿花纹蛋糕卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与苋菜、圆生菜、丝瓜搭配；与鹅肉、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、增强免疫力、润肺生津等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与橘子、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、生津等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；