| 蜂蜜蛋糕纸杯装热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 677克 | 蜂蜜蛋糕纸杯装热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于蹦床307分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜蛋糕纸杯装的做法共8个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（35克）、玉米油（20克）、牛奶（20克）、低粉（100克）、柠檬（一小块）、鸡蛋（5个）、蜂蜜（50克）
1/8. 蛋清蛋黄分离
2/8. 将蛋清放入干燥的盆中，切一小块柠檬，将柠檬汁滴进蛋清中
3/8. 将蛋清沿一个方向搅拌，打发，泡沫能拉起不倒的尖角
4/8. 将蛋黄和蜂蜜放入上面打发的蛋清中，继续搅拌，至均匀
5/8. 将低筋面粉倒入前面弄好的蛋清蛋黄中，用木铲进行翻拌，至均匀
6/8. 将玉米油和牛奶混合搅拌均匀至无油花，倒入盆中，翻拌均匀
7/8. 将蛋糕液放入纸杯中，每杯大概八分满
8/8. 烤箱180度上下烤，预热后放入蛋糕杯，20分钟后出锅
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与钙粉、橘子、米汤相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、健脾等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜蛋糕纸杯装热量1075 千卡
- 脂肪116.41 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物266.32 克
- 钠182.4 毫克
- 钙443 毫克
- 铁5.58 毫克
- 钾486 毫克