| 米酒红豆小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 桔皮 | 克 | 101千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 398克 | 米酒红豆小圆子热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于登山摩托90分钟消耗的热量...510 | |||||
米酒红豆小圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、米酒（适量）、汤园粉（适量）、桔皮（适量）、红糖（适量）
1/6. 电压锅里放入洗好的红豆，放几片桔皮，焖23分钟
2/6. 这是我事先做好的米酒
3/6. 电压力锅煮好的红豆汤倒入一个小锅内烧开
4/6. 汤圆粉放少许清水和成面团，用手团成小小的圆子
5/6. 团好的小圆子放入红豆汤里，把准备好的米酒也放进去，放红糖一起来煮5分钟左右
6/6. 煮熟后盛入清花瓷碗内
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、健胃、健美减肥等功效；可与黑米、枣、薏米搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、化淤、滋补等功效；
桔皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调中开胃、预防流感、理气降逆等功效；
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营养信息
- 米酒红豆小圆子热量761 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克